5-HTP (5-гидрокситриптофан) является химическим побочным продуктом строительного блока белка L-триптофана.

5-HTP — это соединение, которое превращается в серотонин в головном мозге. Серотонин является одним из основных нейротрансмиттеров, отвечающих за счастье и антидепрессанты.

5-HTP успешно используется для восстановления уровня серотонина у тех, кто может страдать от низкого уровня серотонина, таких как депрессия и люди с высоким уровнем воспаления (обычно наблюдается при метаболическом синдроме).

Низкий уровень серотонина связан с депрессией, беспокойством, нарушениями сна, увеличением веса и другими проблемами со здоровьем. Поэтому увеличение выработки серотонина в организме может иметь различные преимущества.

В результате добавки 5 нтр, вырабатывающие серотонин, становятся все более популярными.

5-HTP в основном ингибирует потребление калорий из углеводов, что связано с лучшим контролем уровня сахара в крови. Многие другие исследования также показали, что 5-HTP усиливает чувство сытости и способствует снижению веса у людей с избыточным весом или ожирением.

Считается, что добавки 5-HTP лечат депрессию за счет повышения уровня серотонина.

Тем не менее, многие исследования показывают, что потенциальные антидепрессивные эффекты 5-HTP сильнее в сочетании с другими веществами или антидепрессантами, чем при использовании отдельно.