Лечебное голодание – это полный отказ от пищи. В процессе голодания организм начинает использовать собственные резервы, получая при этом все необходимые вещества для нормального функционирования за счет различного биосинтеза на клеточном уровне.

При правильном голодании происходит так называемый перезапуск всех внутренних процессов.

Сухое голодание рекомендуется в специализированных оздоровительных центрах или санаториях. При всей своей эффективности эта система имеет противопоказания и становится большим стрессом для организма. Будьте осторожны и следуйте всем советам компетентного врача.

Если голодание проводить с некоторыми отклонениями, в том числе выходом из него, оно не только не даст желаемого результата, но может вызвать различные тяжелые заболевания или привести к летальному исходу.

Врачи в санатории лечебного голодания рекомендуют повторять однодневное сухое голодание вначале один раз в месяц, затем (если нет противопоказаний) – каждые 1-2 недели. Конечной целью такой разгрузки должен стать постепенный переход на принципы здорового сбалансированного питания.

Сразу после дня голодания ни в коем случае нельзя накидываться на большое количество тяжелой пищи. Отдохнувшие органы пищеварения следует «разгонять» постепенно, чтобы стресс от голода не сменился куда более тяжелым стрессом для организма – перееданием.